Gan giúp chuyển hoá và thải trừ độc tố ra khỏi cơ thể. Vì vậy, để cơ quan này luôn khoẻ mạnh, thì việc giải độc, tăng cường chức năng gan là việc cần thiết.
Chức năng của gan
Gan được coi là “nhà máy kỳ diệu” đảm nhận gần 500 chức năng khác nhau trong cơ thể, nổi bật có thể kể đến như:
- “Hàng rào” bảo vệ, ngăn chặn chất độc tố, đào thải chất cặn bã ra ngoài cơ thể
- Tham gia vào quá trình chuyển hoá glucid, lipid, protid,… cung cấp năng lượng cho tế bào.
- Dự trữ vitamin, dưỡng chất
- Tạo dịch mật, từ đó giúp nhũ hoá chất béo, cholesterol, giúp ruột non dễ hấp thu
- Tham gia tổng hợp một số chất như: Albumin, hormone angiotensinogen, các yếu tố đông máu,...
Mặc dù gan có nhiều công dụng, giúp đào thải độc tố ra khỏi cơ thể. Nhưng nếu lượng chất độc bạn dung nạp vào cơ thể quá nhiều, sẽ làm gan bị nhiễm độc. Khi đó, chức năng gan bắt đầu suy giảm, tế bào gan bị tổn thương, nguy hiểm hơn là xuất hiện các bệnh lý như xơ gan, u gan, viêm gan… Vì vậy, việc giải độc gan là điều cần thiết nên làm.
Thức uống giúp giải độc gan
Một trong những cách giúp giải độc gan được nhiều người sử dụng đó là sử dụng thức uống làm mát gan, tiêu độc như:
1. Rau má
Rau má có tính mát, vị đắng, giúp giải độc gan, lợi tiểu, chống viêm, làm mát cơ thể. Bạn có ép rau má lấy nước để uống mỗi ngày. Lưu ý, sử dụng với lượng vừa phải để tránh việc đi tiểu nhiều, gây cảm giác chán ăn.
2. Atiso
Đây được xem là một trong những thảo dược có tác dụng mát gan, thanh nhiệt, thải độc rất tốt. Bạn chỉ cần lấy bông atiso tươi đem rửa sạch rồi sấy khô. Mỗi ngày dùng khoảng 15gr atiso đã sấy khô nấu với 20gr đường phèn và sử dụng
3. Nước ép táo
Nước ép táo có tác dụng không chỉ giúp phân giải độc tố trong đường tiêu hoá, giảm gánh nặng cho gan mà còn giúp làm đẹp da, kích thích tiêu hoá.
Bạn lấy táo rửa sạch, cắt từng miếng ép lấy nước thêm ít nước đường, siro chanh quất mà thưởng thức.
Thực phẩm tốt cho gan
Bạn nên biết, tất cả thức ăn bạn nạp vào cơ thể đều phải qua trạm “kiểm tra chất lượng” của gan. Vậy nên, việc thay đổi chế độ dinh dưỡng đóng một vai trò khá quan trọng trong việc bảo vệ và tăng cường chức năng gan. Dưới đây là những gợi ý dành cho bạn:
- Đậu phụ: làm giảm sự tích tụ chất béo trong gan.
- Các loại cá giàu Omega-3: cải thiện mức độ mỡ trong gan
- Trái cây: hàm lượng vitamin tự nhiên, chất xơ, chất chống oxy hoá có tác dụng hỗ trợ quá trình thanh lọc và bài trừ chất độc ra khỏi gan diễn ra thuận lợi hơn.
- Rau màu xanh đậm như bông cải xanh, rau bina, cải xoăn : ngăn ngừa sự tích tụ chất béo trong gan. Thêm vào đó, thành phần của chất diệp lục trong các loại rau xanh còn có khả năng trung hòa độc tố, kim loại nặng, hỗ trợ gan đưa chất độc ra ngoài.
- Các loại hạt như hạt hạnh nhân, hạt điều, hạt óc chó: tăng cường sức khỏe gan và điều hòa men gan.
- Gia vị có sẵn trong bếp như tỏi, gừng có tác dụng tích cực đối với lá gan.
Cải thiện chức năng gan nhờ sản phẩm thiên nhiên
Hiện nay, xu hướng sử dụng sản phẩm có nguồn gốc thảo dược đang được nhiều người tin dùng trong việc hỗ trợ tăng cường, cải thiện chức năng gan. Đi đầu xu hướng trên là Long Đởm Giải Độc Gan với thành phần là 100% thảo dược thiên nhiên tốt cho gan.
Long Đởm Giải Độc Gan là một trong những sản phẩm Đông y được Được Bình Đông sản xuất dựa trên bài thuốc cổ phương có tác dụng giúp thanh lọc, giải độc gan, cũng như giúp tăng cường chức năng gan, cũng như tăng cường sức khỏe cho bản thân.
Thành phần trong Long Đởm Giải Độc Gan:
- Long Đởm: Giúp tiêu hoá tốt, hỗ trợ đại tiện không tiêu chảy
- Trạch tả: Lợi tiểu, bụng đầy chướng, bí tiểu tiện
- Atiso: Lọc thải chất độc trong gan
- Chi tử: Thanh nhiệt, lợi tiểu, tả hoả, cầm máu, giúp lợi niệu
- Sinh địa: Giúp bổ khí huyết, kinh nguyệt không đều, thiếu máu
- Nhân trần: Nhuận gan, lợi mật, lợi tiểu, khu phong trừ thấp
- Hoàng cầm: Thanh nhiệt, giải độc
- Đại hoàng: Giúp nhuận tràng, chữa đầy hơi, khó tiêu
- Sài hồ và Cam thảo: Chống viêm, chống dị ứng, giải độc
Nhờ chiết xuất từ thảo dược từ thiên nhiên, nên đảm bảo an toàn, dùng thường xuyên mà không lo tác dụng phụ.
Mong rằng bài viết trên đã cho bạn cái nhìn tổng quan về tầm quan trọng của lá gan và tại sao phải giải độc gan thường xuyên để có cơ thể khỏe mạnh.
