Cách giải độc phổi tại nhà an toàn không phải ai cũng biết

Phổi là cơ quan vô cùng quan trọng, đảm nhận chức năng cung cấp oxi cho toàn bộ cơ thể. Tuy nhiên, phổi thường phải đối mặt với những tác nhân gây hại như không khí ô nhiễm, hoá chất độc hại, thuốc lá,... Những tác nhân này sẽ làm cho phổi tích tụ nhiều độc tố và dẫn đến các bệnh lý về đường hô hấp. Vậy làm thế nào để giải độc cho phổi?

Tại sao nên giải độc cho phổi?

Giải độc cho phổi là cách để giúp phổi luôn khỏe mạnh

Giải độc phổi là phương pháp giúp làm sạch phổi, đào thải các chất độc, bụi bẩn và đờm ra khỏi cơ thể. Đồng thời, bảo vệ phổi tránh khỏi những tác nhân gây bệnh mới, ngăn chặn các biến chứng do nhiễm độc phổi gây nên.

Khi môi trường ngày càng ô nhiễm, khói bụi, khí độc, vi khuẩn,... có thể tấn công và gây nhiễm độc phổi. Do đó, việc giải độc cho phổi là rất cần thiết.

Bật mí những cách giải độc phổi tại nhà an toàn

Dưới đây là một số phương pháp giải độc cho phổi, hỗ trợ phục hồi các chức năng của phổi đơn giản, an toàn, bạn có thể tham khảo:

Xông hơi nước là phương pháp giải độc phổi hiệu quả

Giải độc phổi bằng cách tập thể dục

Thói quen luyện tập thể dục thể thao thường xuyên sẽ giúp làm tăng nhịp thở, cải thiện lưu thông, loại bỏ lượng carbon dioxide dư thừa trong cơ thể. Đồng thời, tập thể dục đều đặn sẽ giúp duy trì sức khỏe của phổi, đào thải các độc tố bên trong phổi, cho lá phổi luôn khỏe mạnh.

Đối với những bệnh nhân có tiền sử bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD), xơ nang hay hen suyễn, nên tham khảo ý kiến của các y bác sĩ để có chế độ tập luyện phù hợp.

Giải độc phổi bằng cách xông hơi nước

Xông hơi nước là một trong những phương pháp phổ biến được dùng để mở đường thở. Khi thời tiết lạnh, khô các triệu chứng ở người mắc bệnh phổi hoặc hô hấp sẽ trở nặng, làm khô màng nhầy trong đường thở.

Hơi nước sẽ giúp làm tăng độ ẩm và hơi ấm giúp dễ dàng hô hấp đồng thời làm lỏng chất nhầy bên trong đường thở.

Giải độc phổi bằng cách kiểm soát cơn ho

Ho là một trong những cách đào thải thải độc tố tự nhiên của cơ thể. Khi bạn có thể kiểm soát cơn ho sẽ giúp đẩy chất dịch nhầy trong phổi ra ngoài dễ dàng hơn. Các chuyên gia khuyên rằng những bệnh nhân mắc bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính nên thực hiện bài tập này để giúp làm sạch phổi. Các bước luyện tập kiểm soát cơn ho cũng rất đơn giản:

• Bước 1: Khoanh tay trên bụng, hít vào từ từ qua mũi
• Bước 2: Từ từ thở ra, nghiêng người về phía trước, đẩy cánh tay vào bụng
• Bước 3: Ho 2 - 3 lần trong khi thở ra, giữ cho miệng mở để tống chất nhầy

Giải độc phổi bằng trà xanh

Trà xanh có chứa nhiều chất chống oxy hóa. Do đó, thường xuyên sử dụng trà xanh sẽ giúp cơ thể luôn khỏe mạnh, chống lão hóa. Đặc biệt, trà xanh còn có tác dụng làm giảm tình trạng viêm phổi rất hiệu quả.

Theo một nghiên cứu ở Hàn Quốc, những người uống trà xanh thường xuyên sẽ có chức năng phổi tốt hơn. Điều này cho thấy trà xanh là loại dược liệu bổ phổi và cải thiện chức năng phổi khá tốt.

Thiên Môn Bổ Phổi - Bí quyết cho lá phổi khỏe mạnh

Sản phẩm được nhiều người tin tưởng lựa chọn

Bên cạnh những cách giải độc phổi bên trên, bạn cũng có thể sử dụng các sản phẩm bảo vệ sức khỏe để giúp thanh lọc phổi, đào thải những độc tố bên trong cơ thể. Đồng thời giúp cải thiện chức năng phổi, bổ phổi và hạn chế những bệnh lý về đường hô hấp.

Thiên Môn Bổ Phổi là sản phẩm được Dược Bình Đông nghiên cứu và phát triển dựa trên nền tảng của Y học Cổ truyền. Sản phẩm được bào chế từ các loại dược liệu quý trong thiên nhiên, theo nguyên tắc Quân - Thần - Tá - Sứ và được tinh chỉnh liều lượng tá dược vừa đủ.

Thiên Môn Bổ Phổi không chỉ là sản phẩm được tin dùng nhờ chất lượng mà còn được đánh giá cao về công dụng. Sản phẩm giúp giảm ho, dưỡng âm, bổ Phế, hỗ trợ điều trị viêm họng, viêm phế quản hiệu quả. Đặc biệt, sản phẩm còn có hai dòng, phục vụ cho nhu cầu của người lớn và trẻ em.

Để phổi luôn được khỏe mạnh, bạn nên thường xuyên giải độc cho phổi và tham khảo thêm ý kiến của các y bác sĩ. Nếu bạn đang quan tâm đến các sản phẩm bổ phổi của Dược Bình Đông. Đừng ngần ngại liên hệ đến hotline: 02839 808 808 để được tư vấn tốt nhất bạn nhé!

Xem thêm

Thuốc thải độc gan dạng nước nào tốt?

Trong số các thuốc thải độc gan dạng nước hiện nay, Long Đởm Giải Độc Gan là một trong những sản phẩm được đánh giá cao trong việc thanh lọc, thải độc gan được nhiều người tin dùng.

Thuốc thải độc gan dạng nước nào tốt?

Thải độc gan là gì?

Gan là một trong những cơ quan lớn nhất trong cơ thể, đóng vai trò quan trọng trong việc chuyển hoá các chất. Ngoài ra, gan còn giúp vô hiệu hoá các chất độc thâm nhập vào cơ thể theo đường tiêu hoá cũng như đào thải cặn bã, chất độc ra khỏi cơ thể.

Thế nhưng, lá gan sẽ dần bị quá tải khi lượng độc tố đưa vào cơ thể quá nhiều, lâu dần dẫn đến gan bị suy yếu, kéo theo đó là một số bệnh lý về gan. Nguyên nhân dẫn đến gan bị nhiễm độc thường là do:

• Nhịn ăn sáng khiến cơ thể thiếu năng lượng để hoạt động, trong đó có gan.
• Thức quá khuya, gan không làm việc được nên việc thải độc gan bị trì trệ
• Chế độ ăn thiếu khoa học, uống nhiều rượu bia, ăn nhiều thức ăn nhanh, đồ chế biến sẵn

Do đó, bạn cần thải độc gan thường xuyên để gan hoạt động tốt và duy trì sức khỏe cơ thể. Thải độc gan là một chương trình nhằm loại bỏ độc tố trong cơ thể, giúp tăng cường chức năng gan, cải thiện sức khỏe cho bản thân.

Tác dụng của thải độc gan

• Cải thiện và tăng cường chức năng gan.
• Đảm bảo quá trình lọc máu diễn ra ổn định.
• Đảm bảo quá trình hấp thụ dinh dưỡng của cơ thể.
• Hạn chế tình trạng cơ thể bị mệt mỏi, sút cân, nổi mụn, mẩn ngứa, vàng da

Thải độc gan giúp cải thiện và tăng cường chức năng gan.

Để giải độc gan, hầu hết nhiều người chọn cho mình các sản phẩm làm sạch gan có liên quan đến các loại thảo mộc, vitamin, chất bổ sung hoặc kết hợp những thứ đó.

Vậy thuốc thải độc gan dạng nước nào tốt?

Trong số các sản phẩm thải độc gan có trên thị trường, Long Đởm Giải Độc Gan của Dược Bình Đông là một trong những sản phẩm đã được minh chứng trong việc thanh nhiệt, giải độc, giảm nóng trong người, mát gan hiệu quả được nhiều người tin dùng.

Long Đởm Giải Độc Gan là sản phẩm Đông y được kế thừa từ bài thuốc cổ phương Long đởm tả can thang và đã được Dược Bình Đông gia giảm thêm một vài dược liệu để phát huy tối đa tác dụng trên gan. Đây là sản phẩm giải độc gan dạng cao lỏng với các thành phần thảo dược tốt cho gan như:

• Diệp Hạ Châu: Có tác dụng tiêu độc, sát trùng, tán ứ, thông huyết, lợi tiểu. Chủ trị viêm gan, vàng da, mụn nhọt, lở ngứa ngoài da.
• Atiso: Lợi mật, chỉ thống. Chủ trị tiêu hóa kém, viêm gan, viêm túi mật, sỏi mật.
• Long Đởm Thảo: Chủ trị vàng da do nóng gan, sườn đau, miệng đắng.
• Chi Tử: Có tác dụng thanh nhiệt trừ phiền, lợi tiểu, lương huyết.
• Nhân Trần: Có tác dụng thanh nhiệt lợi thấp, giảm vàng da.
• Trạch Tả: Có tác dụng lợi tiểu, thanh nhiệt thấp.
• Đại Hoàng: Có tác dụng tá hỏa giải độc, trục ứ thông kinh mạch.
• Sinh Địa: Có tác dụng thanh nhiệt lương huyết , tư âm dưỡng huyết.
• Hoàng Cầm: Có tác dụng thanh nhiệt táo thấp, tá hỏa giải độc.
• Sài Hồ: Có tác dụng hòa giải biểu lý, thăng dương.
• Cam Thảo: Có tác dụng kiện tỳ ích khí, giải độc tá hỏa.

Đặc biệt, nhờ chiết xuất dạng cao lỏng nên giúp cơ thể dễ dàng hấp thụ, tăng hiệu quả trong việc thanh lọc, giải độc, tăng cường chức năng gan. Thành phần chủ yếu là thảo dược thiên nhiên nên an toàn, không gây tác dụng phụ khi sử dụng. Với Long Đởm Giải Độc Gan thì bạn nên uống 3 lần/ngày, 30ml/lần, sau ăn 30 phút, kiên trì sử dụng sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Thuốc thải độc gan dạng nước.

Trong quá trình sử dụng thuốc mát gan Long Đởm Giải Độc Gan, bạn nên kết hợp với chế độ ăn uống, vận động và sinh hoạt hợp lý như hạn chế rượu bia, thuốc lá, ăn nhiều rau xanh, hoa quả, uống nhiều nước, ngủ đủ giấc, tránh stress, không nên thức khuya và mỗi ngày dành tối thiểu 30 phút vận động cơ thể… nhằm phát huy hiệu trong việc thanh lọc giải độc gan, tăng cường chức năng gan nói riêng, sức khoẻ tổng thể nói chung.

Xem thêm

Gan nhiễm mỡ uống Vitamin E, Omega 3 có được không?

Gan nhiễm mỡ là tình trạng mỡ thừa tích tụ trên 5% tổng trọng lượng gan, khiến tế bào gan bị tổn thương và suy giảm chức năng. Gan nhiễm mỡ ăn gì và uống gì, đặc biệt gan nhiễm mỡ uống vitamin e, omega 3 có được không là trăn trở của nhiều người bệnh khi muốn đẩy lùi căn bệnh này.

Gan nhiễm mỡ có nên uống vitamin e omega 3?

Gan nhiễm mỡ uống vitamin E và omega 3 được không?

Tình trạng gan nhiễm mỡ kéo dài thường khiến mô gan trở nên cứng và xơ bất thường. Khi tình trạng này phát triển, gan có thể bị tổn thương vĩnh viễn và không thể thực hiện các chức năng vốn có như sản xuất các chất dùng trong tiêu hóa thức ăn, quản lý tái chế tế bào hồng cầu, lưu trữ vitamin, tạo protein và loại bỏ độc tố ra khỏi hệ thống cơ thể. Trong khi đó, Vitamin E là một chất chống oxy hóa có khả năng giảm viêm hiệu quả. Từ đây, người mắc gan nhiễm mỡ nên sử dụng vitamin E để góp phần giảm nguy cơ gan nhiễm mỡ tiến triển sang viêm gan.

Cùng với vitamin E, nhiều người bệnh gan nhiễm mỡ cũng đang cân nhắc lựa chọn sử dụng omega 3 hàng ngày với mong muốn hỗ trợ điều trị bệnh tốt nhất. Theo các chuyên gia, đây cũng là lựa chọn bạn nên cân nhắc. Bởi lẽ, nhiều tài liệu nghiên cứu đã chỉ ra rằng uống Omega-3 rất tốt cho bệnh gan nhiễm mỡ, đặc biệt là đối với gan nhiễm mỡ không do rượu.

Hướng dẫn sử dụng vitamin E và omega 3 cho người mắc gan nhiễm mỡ

Như vậy, có thể thấy rằng vitamin E và omega 3 đều mang lại những lợi ích đáng kể cho người mắc gan nhiễm mỡ. Tuy nhiên, chúng chỉ phát huy công dụng tốt nhất khi người bệnh sử dụng đúng cách với hướng dẫn cụ thể như sau:

• Mỗi ngày, nhu cầu vitamin E của một người lớn là khoảng 15 mg trong khi nhu cầu omega 3 ở mức 1.100 mg. Bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để sử dụng đúng liều lượng, tránh gây tác dụng phụ đối với sức khỏe.
• Các bạn nên uống vitamin E và omega 3 vào buổi sáng, uống sau bữa ăn 30 phút. Không nên uống sau 14h trở đi bởi độ hấp thu vào cơ thể sẽ giảm dần.
• Chỉ nên sử dụng vitamin E và omega 3 trong một khoảng thời gian nhất định, tuyệt đối không sử dụng lâu dài. Cùng với vitamin E và omega 3, để điều trị gan nhiễm mỡ hiệu quả đòi hỏi bạn cần kết hợp với chế độ ăn hợp lý.

Vitamin E và omega 3 đều mang lại những lợi ích đáng kể cho người mắc gan nhiễm mỡ.

Ngoài ra, bạn hãy cân nhắc sử dụng thêm sản phẩm Ganbido của Công ty Dược Bình Đông. Sản phẩm được chiết xuất từ 100% thảo dược tự nhiên gồm các thành phần như:

• Diệp Hạ Châu: Có chứa hàm lượng cao chất Phyllanthin và hypophyllanthin, geraniin, acid phenolic giúp ức chế virus viêm gan B, bảo vệ tế bào gan hiệu quả.
• Xa tiền Tử: Có chứa D-galactose, L-arabinose và khoảng 40% acid uronic, dầu béo mang đến khả năng lợi tiểu, tăng lượng nước tiểu, tăng đào thải ure, acid uric, hỗ trợ giảm phù thũng trong viêm gan.
• Atiso: Có chứa nhiều Cynarin có tác dụng tăng mật, tăng lực, kích thích ăn ngon, trợ tim, lợi tiểu, chống độc. Ngoài ra, thành phần này còn có nhiều Polyphenol giúp giảm Cholesterol huyết, bảo vệ gan, điều trị suy giảm chức năng gan, giảm cholesterol trong máu, làm giảm gan nhiễm mỡ.
• Gà Gai Leo: Do có nhiều alkaloid, flavonoid nên có khả năng giảm viêm gan do virus, viêm gan B mạn tính. Đồng thời góp phần chống oxy hóa, phá hủy các gốc tự do bảo vệ tế bào gan.
• Nhân Trần: Chứa hàm lượng cao flavonoid, terpenoid có công dụng tăng tiết mật, tăng khả năng thải độc gan, điều trị viêm gan hiệu quả.
• Râu Ngô: Chứa sitosterol, stigmasterol, tinh dầu, saponin giúp lợi tiểu, giảm viêm gan, hỗ trợ tiêu hóa giảm đầy bụng, khó tiêu...

Ganbido hỗ trợ điều trị gan nhiễm mỡ.

Sự kết hợp của các thành phần trong Ganbido có khả năng tăng cường chức năng gan, hạ men gan trong các bệnh lý làm tăng men gan như gan nhiễm mỡ, viêm gan để bảo vệ lá gan tốt nhất.

Trên đây là những thông tin cơ bản giúp giải đáp thắc mắc gan nhiễm mỡ uống Vitamin E, Omega 3 có được không? Có thể thấy rằng, vitamin E và Omega 3 đều mang lại những lợi ích đáng kể cho người mắc gan nhiễm mỡ. Tuy nhiên, bạn cần dùng đúng liều lượng, kết hợp sử dụng thêm một số sản phẩm khác để điều trị bệnh tốt nhất.

Xem thêm

Bài tập yoga thải độc gan hiệu quả

Gan là một trong những cơ quan quan trọng trong cơ thể, có tác dụng giúp cơ thể thải độc. Tuy nhiên, do lối sinh hoạt, ăn uống không lành mạnh đã dẫn đến tình trạng nóng gan, nhiễm độc gan, khiến gan suy giảm chức năng, ảnh hưởng đến sức khoẻ. Để giải quyết vấn đề này, yoga được đề xuất như một phương pháp hỗ trợ thải độc gan bên cách việc ăn uống hợp lý.

Tập yoga giúp thải độc gan rất tốt.

Tầm quan trọng của gan đối với sức khỏe

Gan đóng vai trò quan trọng đối với cơ thể con người như sản xuất protein làm đông máu, vận chuyển oxy và thực hiện chức năng của hệ miễn dịch, đảm nhận việc dự trữ đường glucose dưới dạng glycogen, dự trữ chất dinh dưỡng. Tất nhiên không thể không nhắc đến chức năng quan trọng nhất của gan là giúp loại bỏ độc tố từ những nguồn thức ăn, thức uống chúng ta nạp vào cơ thể.

Cơ thể đào thải độc tố ra thế nào?

Cơ thể chúng ta có một hệ thống thải độc bao gồm hệ tuần hoàn, nội tiết và tiêu hoá. Hệ thống này có tác dụng loại bỏ chất độc ra khỏi cơ thể thông qua tuyến mồ hôi và bài tiết. Đặc biệt là khi cơ thể đổ mồ hôi, các chất độc trong cơ thể được đào thải qua lớp da. Sau khi ra mồ hôi, cơ thể sẽ cảm thấy sảng khoái và nhẹ nhõm hơn, các cơ quan cũng được làm sạch khi cơ thể thoát mồ hôi.

Đó cũng là một trong những nguyên nhân mà nhiều chuyên gia khuyên chúng ta nên rèn luyện thể dục thể thao và Yoga chính là sự lựa chọn hoàn hảo không chỉ giúp cải thiện sức khỏe mà còn giúp hỗ trợ đào thải độc tố ra khỏi cơ thể rất tốt.

Cách Yoga giúp thanh lọc cơ thể

Như đã nói, tập yoga ngoài tác dụng nâng cao sức khoẻ, giúp tinh thần thoải mái, giảm căng thẳng, mệt mỏi mà nó còn được chứng minh có tác dụng tốt trong việc phục hồi chức năng cơ quan trong cơ thể, đặc biệt là gan.

Một vài động tác trong yoga có thể tác động đến toàn bộ các cơ quan trong cơ thể, kích thích hệ thống giải độc, tăng cường quá trình đào thải độc tố. Biểu hiện là bạn sẽ có một làn da mịn màng, cùng với vóc dáng thon gọn.

Trong yoga đòi hỏi sự kết hợp cả về hơi thở và tư thế. Việc hít thở sâu sẽ giúp khí huyết lưu thông, thúc đẩy oxy đi vào máu nhiều hơn, từ đó thu nhặt những chất độc trong cơ quan và đào thải chúng ra ngoài thông qua hệ bài tiết trên da.

Tập yoga giúp thanh lọc cơ thể.

Một vài động tác yoga cho gan khỏe mạnh

1. Bài tập cánh cung

Động tác yoga này có tác dụng giúpgan được co giãn và kích thích hoạt động, đào thải độc tố và mỡ thừa ra khỏi cơ thể.

• Nằm sấp, duỗi 2 tay dọc theo hướng cơ thể
• Co đầu gối lại, đồng thời đưa tay về sau kéo lấy cổ chân. Nhớ kéo căng hết sức để cảm nhận được sức căng ở cơ bụng.
• Nâng ngực lên khỏi mặt đất, mặt ngước lên trên
• Giữ tư thế và tập trung thở sâu và đều trong khoảng 15 giây
• Nhẹ nhàng thả tay, đưa chân và ngực xuống đất, giải phóng cổ chân và thư giãn.

2. Bài tập ngồi xoay người

Tư thế này sẽ tạo áp lực lên gan, từ đó giúp củng cố và giúp gan hoạt động khỏe mạnh hơn.

• Ngồi thẳng lưng, duỗi thẳng 2 chân
• Co 1 chân lên và vắt chéo qua chân còn lại
• Từ từ xoay người theo hướng chân vắt sang. Nhớ giữ cố định phần mông, kéo căng phần thân trên.
• Đặt cùi trỏ tay trái lên gối phải, tay phải chống trên sàn ở vị trí sau lưng.
• Giữ tư thế này khoảng 1 phút và làm tương tự với bên còn lại.

3. Tư thế yoga giãn cơ

Bài tập này có tác dụng xoa bóp gan để màu và oxy vận chuyển tự do hơn trong cơ thể, thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo và đào thải độc tố.

• Bắt đầu với tư thế ngồi thẳng lưng, hai chân bắt chéo
• Từ từ đưa vòng một tay từ trên vai xuống.
• Tay còn lại từ mạn sườn lên sao cho 2 tay nắm đan xen vào nhau ở sau lưng.
• Giữ tư thế khoảng 15 giây
• Trở lại tư thế ban đầu và đổi tay, lặp lại động tác.

Trên đây chỉ là một vài động tác yoga cơ bản cho bạn tham khảo. Có một vài tư thế khó đòi hỏi phải có sự hướng dẫn của chuyên gia. Ngoài ra, việc tập luyện thôi là chưa đủ mà hãy chú ý đến cả chế độ ăn uống kết hợp dùng thực phẩm tốt cho gan như Long Đởm Giải Độc Gan.

Hiện nay, thuốc mát gan Long Đởm Giải Độc Gan của Dược Bình Đông là một trong những sản phẩm được thị trường ưa chuộng hàng đầu. Đây là sản phẩm kế thừa tinh hoa của nền Y học cổ truyền, đồng thời được chứng minh hiệu quả trong y học hiện đại với những thành phần như:

• Diệp hạ châu: Là thành phần quan trọng chứa các chất phyllanthin, hypophyllanthin cho khả năng bảo vệ tế bào gan, geraniin, acid phenolic hiệu quả.
• Atiso: Với hàm lượng cao chất Cynarin có tác dụng tăng mật, tăng lực, kích thích ăn ngon, giảm cholesterol trong máu, làm giảm gan nhiễm mỡ.
• Long đởm thảo: Có chứa nhiều gentiopicrin có tác dụng thanh nhiệt, giải độc gan.
• Chi tử (hạt dành dành): Với thành phần chính là tannin, tinh dầu, chất pectin có tác dụng lợi mật, lợi tiểu giảm phù thũng, giảm vàng da.

Long Đởm Giải Độc Gan rất tốt cho gan, giúp thanh nhiệt, thải độc.

Ngoài ra, sản phẩm được bổ sung nhân trần, đại hoàng, trạch tả, sinh địa, sài hồ, cam thảo, hoàng cầm… Những thành phần này có chứa nhiều chất triterpenoid, vitamin, tinh dầu, saponin giúp thanh lọc gan, lợi mật.

Long Đởm Giải Độc Gan không chỉ hỗ trợ thanh nhiệt, giảm nóng trong người, giải độc gan, mát gan mà còn tăng cường chức năng gan hiệu quả. Bởi thế, đây là sản phẩm không thể thiếu trong tủ thuốc của mỗi gia đình, giúp bảo vệ sức khỏe cho bạn cũng như những người thân yêu.

Xem thêm

Cao Ích Mẫu viên và nước loại nào tốt hơn?

Cao Ích Mẫu là sản phẩm Đông y có tác dụng điều kinh bổ huyết, giảm đau bụng kinh cũng như hỗ trợ điều trị một số bệnh phụ khoa ở chị em. Vậy nên dùng Cao Ích Mẫu dạng nước hay dạng viên? Cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé!

Uống Cao Ích Mẫu viên và nước loại nào tốt hơn?

Rối loạn kinh nguyệt ở chị em

Rối loạn kinh nguyệt là những biểu hiện bất thường về chu kỳ kinh nguyệt ở chị em, điển hình là số ngày kinh, lượng máu kinh thay đổi nhiều hơn hoặc ít hơn so với chu kỳ trước đó. Đây có thể là triệu chứng của một bệnh lý, cũng có thể là do sự thay đổi nội tiết tố, hay đôi khi chỉ là do cách sống không khoa học.

Nguyên nhân gây ra tình trạng rối loạn kinh nguyệt thường là do: quá trình dậy thì, tiền mãn kinh, bị rối loạn tuyến giáp, rối loạn ăn uống, bị stress, sử dụng thuốc tránh thai hay mắc một số bệnh lý như hội chứng đa nang buồng trứng.

Vậy nên, để giúp điều kinh bổ huyết, thì chị em nên:

• Thay đổi lối sống: hạn chế thức khuya, sinh hoạt điều độ, hạn chế stress, làm việc một cách hợp lý, thường xuyên tập thể dục thể thao, thư giãn cơ thể.
• Thay đổi chế độ ăn uống: uống nhiều nước, ăn nhiều rau xanh, trái cây, thực phẩm tốt cho sức khỏe, hạn chế chất kích thích như rượu bia, thuốc lá, thực phẩm nhiều chất béo, chất bảo quản, nhiều dầu mỡ…
Vậy phụ nữ có nên uống thuốc điều hòa kinh nguyệt? Bạn nên lựa chọn những sản phẩm từ thiên nhiên an toàn. Sử dụng thêm Cao Ích Mẫu của Dược Bình Đông để giúp điều kinh bổ huyết.

Việc điều kinh bổ huyết là cách tốt nhất để giúp chị em ngăn ngừa tình trạng rối loạn kinh nguyệt, kinh nguyệt không đều và nhiều vấn đề phụ khoa khác. Vậy Cao Ích Mẫu có công dụng thế nào, có thật sự hiệu quả?

Cao Ích Mẫu điều trị rối loạn kinh nguyệt.

Công dụng của Cao Ích Mẫu

Cao Ích Mẫu là sản phẩm Đông y với 100% là các dược liệu từ thiên nhiên nên có công dụng giúp:

• Giảm đau bụng kinh và có tác dụng điều chỉnh chu kỳ hành kinh, làm thông kinh.
• Giảm các triệu chứng khó chịu lúc hành kinh như cảm giác nóng bừng mặt, nhức đầu, cáu gắt.
• Hỗ trợ điều kinh bổ huyết, phòng ngừa bệnh phụ khoa

Thành phần của Cao Ích Mẫu

Cao Ích Mẫu được phát triển từ bài thuốc cổ phương “TỨ VẬT THANG” được coi là “phương thuốc chuyên về điều huyết can kinh” có công dụng bổ huyết, điều hòa kinh nguyệt gồm các thành phần:

• Xuyên khung: điều hòa kinh nguyệt, chữa vô kinh, đau bụng kinh.
• Thục địa: bổ máu, trị kinh nguyệt không đều.
• Đương quy: điều trị kinh nguyệt không đều, đau bụng kinh, huyết ứ, bế kinh.
• Bạch thược: giảm co bóp tử cung, giảm đau khi có kinh. Ngoài ra còn có tác dụng điều hòa kinh nguyệt.

Cao Ích Mẫu còn bổ sung thêm các thành phần hỗ trợ giảm đau bụng kinh, điều trị bế kinh và bổ huyết như:

• Ích mẫu: hỗ trợ điều trị chậm kinh, kinh ra ít, đau bụng khi có kinh.
• Hương phụ: giảm co thắt tử cung, giảm đau bụng khi có kinh, điều hòa khí huyết.
• Ngải diệp: giúp ôn huyết, điều hòa kinh nguyệt, chữa kinh nguyệt không đều.
• Đại hoàng: bồi bổ, chữa bế kinh.
• Bạch phục linh: bồi bổ khí huyết.

Nhờ chiết xuất từ thành phần thảo dược thiên nhiên, nên sử dụng lâu dài sẽ mang đến hiệu quả bền vững cũng như không gây phản ứng phụ hay nhờn thuốc.

Nên uống Cao Ích Mẫu dạng nước hay viên?

Uống Cao Ích Mẫu dạng nước hiệu quả hơn.

Về bản chất, Cao Ích Mẫu dù là dạng nước hay dạng viên thì công dụng với thành phần đều không thay đổi. Tùy theo nhu cầu sử dụng của mỗi người mà họ sẽ chọn dạng phương thức bào chế phù hợp với bản thân mình. Tuy nhiên, dạng nước sẽ giúp cơ thể dễ hấp thu hơn. Trong khi đó, dạng viên dễ mang theo người, dễ bảo quản. Mỗi loại đều có ưu và nhược điểm khác nhau, nhưng tựu chung về công dụng là như nhau, đều giúp điều kinh bổ huyết. Uống Cao Ích Mẫu là một trong những cách chữa mất kinh nguyệt hiệu quả an toàn.

Ngoài ra, Cao Ích Mẫu còn được sản xuất theo dây chuyền hiện đại, quy trình khép kín nên đảm bảo an toàn trong quá trình sử dụng. Đặc biệt, sử dụng Cao Ích Mẫu kết hợp với việc sinh hoạt điều độ, chế độ dinh dưỡng hợp lý không chỉ giúp quá trình điều kinh bổ huyết đạt hiệu quả tốt nhất mà còn tăng cường sức khoẻ sinh lý của chị em.

Xem thêm

Cách chữa khò khè có đờm ở người lớn

Khò khè có đờm ở người lớn là vấn đề xuất hiện bởi nhiều nguyên nhân khác nhau. Tuy nhiên về cơ bản thường gặp ở người lớn tuổi có miễn dịch yếu hoặc vốn sẵn có các vấn đề về hô hấp. Việc điều trị, tránh để chúng diễn tiến nặng thêm là điều vô cùng cần thiết, hạn chế các biến chứng có thể xảy ra.

Cách chữa khò khè có đờm ở người lớn hiệu quả.

Khò khè có đờm là dấu hiệu bệnh gì?

Khi xuất hiện dấu hiệu khò khè có đờm, rất có thể bạn đang mắc phải một số bệnh sau:

Viêm phế quản

Viêm phế quản mạn là nguyên nhân phổ biến nhất gây nên các triệu chứng ho, khó thở cho người lớn. Bởi lẽ khi mắc bệnh, niêm mạc của các phế quản trong phổi sẽ bị viêm và kích thích dày lên và sưng phồng. Chúng sẽ làm hẹp hoặc tắc nghẽn các tiểu phế quản.

Hen suyễn, hen phế quản

Đây là một nguyên nhân phổ biến gây ho mãn tính với dấu hiệu khò khè, khó thở ở người lớn. Các triệu chứng bệnh thường trở nặng khi thời tiết thay đổi, phụ thuộc vào thời tiết trong năm. Đặc biệt, bệnh xuất hiện sau một nhiễm trùng đường hô hấp trên, khi chuyển lạnh đột ngột. Ngoài ra, nguyên nhân có thể do ảnh hưởng bởi các tác nhân gây kích thích.

COPD - Bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính

COPD là bệnh đặc trưng bởi tình trạng ho kéo dài và nhiều đờm nơi cổ họng. Cùng với đó, người mắc bệnh thường hạn chế các hoạt động hàng ngày như tập thể dục, leo cầu thang và thậm chí cả khi thay quần áo.

Người bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính thở ra nghe như tiếng huýt sáo, nghe rõ tiếng khò khè từ lồng ngực.

Viêm phổi

Nếu bạn có dấu hiệu thở khò khè đi liền với sốt cao, ớn lạnh, khó thở và ho... Rất có thể bạn đã mắc phải căn bệnh viêm phổi. Thông thường, nguyên nhân gây bệnh do vi khuẩn và vi rút, thường nhằm vào túi khí của phổi. Đặc biệt, việc tích tụ chất nhầy và chất lỏng trong phổi có thể khiến tình trạng bệnh trở nên trầm trọng hơn.

Thở khò khè đi liền với sốt cao, ớn lạnh, khó thở và ho... là dấu hiệu bệnh viêm phổi.

Một số bệnh khác ngoài đường hô hấp

Ngoài các bệnh liên quan đến đường hô hấp, khò khè có đờm ở người lớn còn có thể là dấu hiệu của một số bệnh như:

• Suy tim: Nguyên nhân là do giảm khả năng giãn nở của cơ tim làm tăng áp lực máu quanh phổi.
• Thiếu máu: Lượng hồng cầu trong máu giảm làm oxy không đủ cung cấp cho nhu cầu của cơ thể.
• Tình trạng tăng chuyển hoá: Thường gặp ở một số bệnh như bệnh Basedow, sốc, nhiễm trùng máu.
• Bệnh thận và gan mạn tính: Dịch tăng trong phổi làm giảm trao đổi oxy tại phổi gây khó thở.
• Giải pháp chữa khò khè có đờm ở người lớn

Khi bị khò khè có đờm, người bệnh thường có cảm giác vô cùng khó chịu. Trong trường hợp này, một số giải pháp bạn nên tham khảo gồm có:

• Uống nhiều nước hàng ngày sẽ giúp giảm sự tắc nghẽn ở ngực và làm cho bạn cảm thấy dễ thở hơn. Đồng thời cũng giúp ho ra chất nhầy trong ngực.
• Sử dụng khoảng 2 muỗng mật ong mỗi ngày trước khi đi ngủ sẽ giúp thông thoáng cổ họng.
• Luôn giữ ấm cho cổ, họng nhất là khi thời tiết trở lạnh, đeo khẩu trang khi tiếp xúc với các tác nhân có khả năng gây bệnh.
• Tăng cường sức khỏe đường hô hấp góp phần giảm triệu chứng ho khó thở, thở khò khè bằng cách sử dụng các sản phẩm hỗ trợ có nguồn gốc từ thảo dược như Thiên Môn Bổ Phổi Bình Đông.

Thiên Môn Bổ Phổi hỗ trợ chữa khò khè có đờm ở người lớn.

Theo đó, Thiên môn bổ phổi Bình Đông là sản phẩm kế thừa tinh hoa của nền Y học cổ truyền với tác dụng giảm ho đã được chứng minh bởi người sử dụng.

Thành phần chính của Thiên Môn Bổ Phổi gồm: Thiên môn đông, Trần bì, Bình vôi có tác dụng bổ phế âm, kiện tỳ ích khí mang đến khả năng bổ phổi, giảm ho lâu ngày, ho về đêm. Ngoài ra sản phẩm còn được bổ sung Bách bộ, Tang bạch bì, Gừng, Kinh giới, Bạc hà, Atiso giúp giảm các chứng ho như ho khan, ho gió, ho có đờm; giảm đau rát cổ họng, khàn tiếng. Do sản phẩm thuốc bổ phổi này sử dụng nguyên liệu hoàn toàn tự nhiên nên phát huy hiệu quả tốt, đảm bảo yếu tố an toàn, lành tính cho người dùng.

Trên đây là một số thông tin giúp bạn đọc biết được cách thức điều trị khò khè có đờm ở người lớn. Nếu bệnh không thuyên giảm, bạn nên dành thời gian thăm khám sớm tại các cơ sở y tế.

Xem thêm

Thuốc lá uống mát gan

Gan có tác dụng thanh lọc thải độc, chuyển hóa chất dinh dưỡng và nhiều chức năng khác. Tuy nhiên, nếu gan bị suy yếu thì sẽ ảnh hưởng đến sức khoẻ. Vậy nên, để giúp mát gan thì bạn có thể sử dụng các loại thuốc lá uống mát gan dưới đây.
                                                           Nên uống thuốc lá uống mát gan nào?

Hiểu về chức năng của gan

Gan được xem là “nhà “ đóng vai trò trong việc thải độc, thanh lọc giải nhiệt cho cơ thể. Tuy nhiên, do một vài nguyên nhân như chế độ ăn uống không khoa học, ăn quá nhiều đồ cay, ngọt, nóng, đồ ăn nhanh, thói quen xấu trong sinh hoạt như thức khuya, làm việc quá sức, thường xuyên chịu áp lực công việc, sử dụng nhiều rượu bia, thuốc lá… khiến gan tích nhiều độc tố.

Điều này đồng nghĩa với việc, gan của bạn phải làm việc vượt quá “công suất” để thải độc. Nhưng chức năng gan là có hạn, đôi khi bị quá tải, ảnh hưởng đến quá trình thải độc, từ đó khiến dẫn đến đến tình trạng nóng gan, suy giảm chức năng gan, ảnh hưởng đến sức khoẻ.

Khi gặp tình trạng nóng gan, bạn thường có những biểu hiện như:

• Nổi mụn, mẩn đỏ, ngứa ngáy rất khó chịu
• Màu da thay đổi dần sang màu vàng
• Hơi thở có mùi khó chịu
• Người hay mệt, khô môi, mất ngủ về đêm…

Vậy nên, để phòng ngừa tình trạng nóng gan, bạn có thể tham khảo một vài thức uống từ các loại thảo dược dưới đây.

Công dụng của thuốc lá trong việc làm mát gan

Đa phần các loại thuốc lá dưới đây đều được kiểm chứng trong việc giúp thanh lọc mát gan. Việc sử dụng các loại cây thuốc nam giải độc gan này cũng có những ưu điểm như:

• Hiệu quả đáng tin cậy: Đa phần những thức uống này được truyền đi truyền lại qua nhiều thế hệ, nên đảm bảo hiệu quả mà không lo tác dụng phụ.
• An toàn: Các loại thuốc lá tốt cho gan đều có nguồn gốc từ tự nhiên, có độc tính rất thấp hoặc không độc, có tác dụng tương đối bình hoà.
• Tuy nhiên, để có hiệu quả lâu dài, bền vững thì bạn phải kiên trì sử dụng thường xuyên. Ngoài ra, nếu bạn đang điều trị các bệnh về gan, phải dùng thuốc đặc trị thì nên hỏi ý kiến của bác sĩ nhé!

Những loại thuốc lá giúp mát gan

1. Lá vối

Theo y học cổ truyền, lá vối là vị thuốc rất quen thuộc có tác dụng làm mát gan, giải độc gan cũng như giúp lợi tiểu, giải khát hiệu quả. Bạn chỉ cần dùng lá vối nấu nước uống hàng ngày.

2. Lá nhân trần

Nhân trần có tác dụng tăng tiết mật, giải độc gan, chống viêm kháng khuẩn rất tốt. Bạn chỉ cần sắc nhân trần làm nước uống hàng ngày có thể giúp tăng cường chức năng gan cũng như giúp giải nhiệt, phục hồi sức khỏe.

3. Lá cây mã đề

Bên cạnh nhân trần, lá vối, mã đề cũng là một trong những vị thuốc đông y có tác dụng trong việc làm mát gan. Uống nước lá cây mã đề thường xuyên sẽ giúp thanh nhiệt, giải độc. Tuy nhiên, phụ nữ mang thai cần lưu ý, hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

4. Lá bồ công anh

Trong Đông y, lá bồ công anh có vị đắng, tính mát, công dụng là giải nhiệt, lợi tiểu. Sử dụng bồ công anh làm thức uống mỗi ngày không chỉ giúp thải độc gan mà còn chữa mụn nhọt, hỗ trợ điều trị các bệnh về đau dạ dày như khó tiêu.

Trà bồ công anh giúp mát gan.

Mát gan bổ thận với Long Đởm Giải Độc Gan

Bên cạnh các loại thuốc lá uống mát gan, thì sử dụng thêm Long Đởm Giải Độc Gan có thể giúp thanh nhiệt, giải độc, mát gan. Hỗ trợ tăng cường chức năng gan hiệu quả. Long Đởm Giải Độc Gan là sản phẩm thuốc giải độc gan dạng nước với các thành phần: Diệp hạ châu, Actiso, Long đởm thảo, Chi tử, Nhân trần, Trạch tả, Đại hoàng, Sinh địa, Hoàng cầm, Sài hồ, Cam thảo.

Long Đởm Giải Độc Gan giúp mát gan.

Theo nhiều nghiên cứu y khoa thì:

• Diệp hạ châu chứa các chất phyllanthin, hypophyllanthin có công dụng bảo vệ tế bào gan, geraniin, acid phenolic có công dụng ức chế virus viêm gan B
• Atiso chứa các dược chất chính như Cynarin có tác dụng tăng mật, tăng lực, kích thích ăn ngon, trợ tim, lợi tiểu, chống độc.
• Long đởm thảo chứa gentiopicrin có tác dụng thanh nhiệt, giải độc gan.
• Chi tử (hạt dành dành) chứa gacdenin, tannin, tinh dầu, chất pectin có tác dụng lợi mật, giảm vàng da
• Nhân trần chứa các flavonoid, terpenoid có công dụng tăng khả năng thải độc ở gan
• Trạch tả chứa các chất triterpenoid, vitamin, tinh dầu có công dụng thanh nhiệt
• Đại hoàng chứa các chất glucogalin, catechin có tác dụng kích thích tiêu hóa, giảm đầy hơi, khó tiêu
• Sinh địa chứa các chất mannitol, rhemanin, glucose có tác dụng lợi tiểu
• Hoàng cầm chứa các chất flavon như baicalin và scutellarin giúp thanh nhiệt, giải độc, mát gan
• Sài hồ chứa các chất saponin giúp thanh lọc gan
• Cam thảo chứa chất saponin có tác dụng bồi bổ cơ thể

Với những công dụng tuyệt vời này, nên sử dụng thuốc giải độc gan dạng nước Long Đởm Giải Độc Gan thường xuyên có thể giúp thanh lọc, mát gan, giải độc gan, cũng như giúp tăng cường sức khỏe của bản thân hiệu quả

Xem thêm

Những tiêu chuẩn chẩn đoán viêm khớp dạng thấp

Viêm khớp dạng thấp (VKDT) là một bệnh lý tự miễn điển hình, diễn biến mạn tính với các biểu hiện tại khớp, ngoài khớp và toàn thân ở nhiều mức độ khác nhau. Bệnh diễn biến phức tạp, gây hậu quả nặng nề do đó cần được chẩn đoán và điều trị kịp thời thì mới bảo đảm sức khỏe lâu dài được.

Cơ chế sinh bệnh và tiêu chuẩn chẩn đoán

Nguyên nhân gây bệnh viêm khớp dạng thấp hiện chưa rõ ràng. Cho tới nay các nhà khoa học vẫn nhận định đây là một bệnh tự miễn dịch với sự tham gia của nhiều yếu tố như  nhiễm  khuẩn hoặc di truyền.

Viêm khớp dạng thấp với các biểu hiện tại khớp, ngoài khớp và toàn thân ở nhiều mức độ khác nhau.

Tiêu chuẩn của Hội Thấp khớp học Hoa Kỳ (ACR) 1987

Hiện nay tiêu chuẩn này vẫn đang được áp dụng rộng rãi nhất trên thế giới và Việt Nam đối với thể biểu hiện nhiều khớp và thời gian diễn biến viêm khớp trên 6 tuần. 

• Cứng khớp buổi sáng kéo dài trên 1 giờ. 

• Viêm tối thiểu ba nhóm khớp: sưng phần mềm hay tràn dịch tối thiểu 3 trong số 14 nhóm khớp sau (kể cả hai bên): khớp ngón gần bàn tay, khớp bàn ngón tay, khớp cổ tay, khớp khuỷu, khớp gối, khớp cổ chân, khớp bàn ngón chân. 

• Viêm các khớp ở bàn tay: sưng tối thiểu một nhóm trong số các khớp cổ tay, khớp ngón gần, khớp bàn ngón tay. 

• Viêm khớp đối xứng. 

• Hạt dưới da. 

• Yếu tố dạng thấp trong huyết thanh dương tính.

Hậu quả của viêm khớp dạng thấp rất nặng nề và bệnh cũng diễn biến khá phức tạp, làm ảnh hưởng rất nhiều đến sinh hoạt hàng ngày của người bệnh. Vì vậy, viêm khớp dạng thấp cần được điều trị tích cực ngay từ đầu để có được hiệu quả tốt nhất.

Điều trị viêm khớp dạng thấp như thế nào?

Điều trị viêm khớp dạng thấp hiện nay vẫn chưa có một phương pháp đặc hiệu nhưng người bệnh vẫn có thể sử dụng phương pháp điều trị để kiểm soát được tình hình của bệnh. Trong một số trường hợp điều trị tích cực có thể thuyên giảm tình trạng viêm khớp. Phương pháp này sẽ là sự kết hợp hiệu quả giữa việc sử dụng thuốc, thay đổi chế độ ăn uống và thực hiện các bài tập vận động đặc hiệu.

Phương pháp điều trị này sẽ kiểm soát các cơn đau và kiểm soát phản ứng viêm, giúp quản lý tốt tình trạng bệnh, ngăn ngừa tổn thương khớp và một số cơ quan khác trong cơ thể.

Viêm khớp dạng thấp diễn biến khá phức tạp và gây ra hậu quả nặng nề cho cơ thể. Do đó, khi nghi ngờ mắc bệnh bạn nên đến các cơ sở y tế để được thăm khám và điều trị.

Khi nghi ngờ bị viêm khớp dạng thấp, nên đến bệnh viện kiểm tra.

Sử dụng Thảo Linh Tiên để hỗ trợ trị bệnh viêm khớp dạng thấp

Trong Đông y bệnh viêm khớp dạng thấp bắt nguồn từ sự xâm nhập của tà khí phong hàn thấp vào cơ thể khi vệ khí suy yếu gây bế tắc khí huyết  không lưu thông được dẫn tới sưng, đau, nhức, tê buồn, nặng, mỏi ở các khớp xương. Để điều trị chứng bệnh này cần chú trọng sử dụng các vị thuốc bài trừ phong, hàn, thấp đồng thời bồi bổ can thận, cường kiện gân cốt và Thảo Linh Tiên chính là lựa chọn hữu hiệu trong trường hợp này.

Thảo Linh Tiên của Dược Bình Đông được bào chế từ sự kết hợp hoàn hảo của nhiều loại dược liệu tự nhiên, phối ngũ theo kinh nghiệm gia truyền và nghiên cứu y học hiện đại, được Bộ Y tế chứng nhận công dụng củng cố sức khỏe xương khớp một cách an toàn mà vẫn đảm bảo chất lượng, không gây tác dụng phụ chính là lựa chọn hàng đầu dành cho bạn.

Trong Thảo Linh Tiên chứa nhiều thành phần thảo dược tốt cho hệ xương khớp như:

• Uy linh tiên: Chữa phong thấp, đau nhức gân xương

• Phòng phong: Giảm đau nhức các khớp, hỗ trợ điều trị phong thấp

• Độc hoạt: Trị tê thấp, tay chân co mỏi tê thấp, lưng gối nặng và đau nhức

• Tục đoạn: Chữa đau lưng, mỏi gối, mạnh gân cốt, giảm đau

• Tần giao: Trừ phong thấp, dưỡng huyết bổ gân

• Thạch hộc: Giảm đau, chữa đau lưng, chân tay nhức mỏi, làm thuốc bổ ngũ tạng

• Phá Cố Chỉ: Giảm đau nhẹ

Thảo Linh Tiên hỗ trợ điều trị viêm khớp dạng thấp hiệu quả.

Thảo Linh Tiên còn được sử dụng trong mục đích điều trị các chứng phong tê thấp, thoái hóa khớp, chân tay tê cứng, ra mồ hôi tay chân, người bị viêm đa khớp. Sản phẩm được bào chế dưới dạng cao lỏng, dễ uống, trước khi dùng cần lắc nhẹ, nên sử dụng trước hoặc sau bữa ăn trong vòng 30 phút để có hiệu quả tốt nhất. Dùng 3 lần/ngày, mỗi lần 30ml.

Thời gian điều trị viêm khớp dạng thấp với Thảo linh tiên có thể kéo dài tùy từng giai đoạn bệnh cũng như cơ địa hấp thu của người sử dụng nên rất cần sự kiên trì của bệnh nhân để kết quả điều trị cao nhất.

Xem thêm

Chán ăn dùng thực phẩm gì?

Tình trạng chán ăn không chỉ gặp ở trẻ nhỏ mà người lớn vẫn gặp tình trạng này. Vậy làm sao để giúp tìm lại cảm giác ngon miệng khi ăn, chúng ta cùng tham khảo bài viết dưới đây nhé!

Chán ăn dùng thực phẩm gì?

 Loại thực phẩm nào nên bổ sung cho người biếng ăn?

Bệnh biếng ăn nếu để lâu mà không khắc phục sẽ gây nguy hiểm cho sức khỏe của chính bạn. Để khắc phục chứng bệnh này, bạn cần bổ sung những thực phẩm cần thiết sau đây:

• Thực phẩm chứa nhiều Kẽm, Vitamin B, A, E… để kích thích và cải thiện vị giác như hàu, thịt bò, lợn, gà, trứng, các loại đậu, nấm, rau chân vịt… hoa quả tươi như đu đủ, dưa, xoài, cam…

Thực phẩm chứa nhiều kẽm

• Thực phẩm giàu dinh dưỡng như ngũ cốc, đậu, sữa, các loại cá, quả bơ, các loại hạt, hải sản… Nhóm thực phẩm này cung cấp hàm lượng dinh dưỡng lớn giúp cơ thể vẫn có đủ năng lượng để hoạt động mà không cần nạp quá nhiều.

• Bên cạnh việc bổ sung những thực phẩm dành cho người biếng ăn, bạn cũng nên hạn chế và tránh những thực phẩm tạo cảm giác chán ăn.

• Thực phẩm chứa nhiều tinh bột và giàu cholesterol, chất béo bão hòa như thịt mỡ, mayonnaise, đồ ăn chiên rán, đồ ăn chế biến sẵn…

• Thực phẩm chứa nhiều gia vị, tẩm ướp quá kỹ, thức ăn chua cay…

• Nước uống có gas như coca cola, pepsi, 7up,… nước uống có nhiều vị ngọt bão hòa như nước ép đóng chai, nước ngọt…

=> Xem thêm: Cách trị huyết trắng tại nhà

Gợi ý thực đơn cho người biếng ăn

Sau khi biết được những loại thực phẩm cho người biếng ăn. Việc quan trọng để khắc phục chứng biếng ăn là bạn nên xây dựng thực đơn hàng ngày đúng và đủ chất. Bạn nên thường xuyên nấu các canh, súp để giúp hệ tiêu hóa hoạt động dễ dàng hơn và bổ sung thêm nhiều rau xanh. Dưới đây là thực đơn bạn có thể tham khảo:

• Bữa sáng: 1 Ly sữa - 1 Bánh mỳ kẹp thịt, trứng và rau củ - Dưa hấu tráng miệng

• Bữa trưa: Phở xào thịt bò rau cải thảo - Súp lơ và cà rốt luộc - Đu đủ tráng miệng

• Bữa phụ buổi chiều: Sữa chua dầm hoa quả

• Bữa tối: Cháo trai - Rau cải xào tỏi - Cam tráng miệng

Bữa sáng đầy đủ dinh dưỡng, đẹp mắt

Một số lưu ý khi khắc phục chứng biếng ăn

Để khắc phục chứng biếng ăn triệt để, ngoài việc xây dựng thực đơn với những thực phẩm dành cho người biếng ăn sao cho hợp lý, cần lưu ý một số điểm sau:

• Môi trường sống: Tạo môi trường sống trong lành, thoải mái với nhiều cây xanh sẽ tạo cho bạn một tinh thần sảng khoái, không bị stress, mệt mỏi và luôn có cảm giác ăn ngon miệng.

• Tâm lý: Ăn uống một mình hoặc khi bạn cảm thấy buồn bã, áp lực trong công việc thì cảm giác ngon miệng của bạn tự dưng biến mất đi. Bạn hãy đi ăn cùng gia đình, bạn bè, thử những món ăn hay nhà hàng mới lạ sẽ giúp bạn cảm thấy thư giãn và ăn ngon miệng hơn.

Nên ăn cùng gia đình để tạo cảm giác ngon miệng hơn

• Thói quen sinh hoạt: Tạo thói quen ăn uống lành mạnh và đủ bữa. Sinh hoạt theo giờ giấc ổn định, ăn chậm nhai kỹ, đặc biệt không được bỏ bữa sáng là những thói quen tốt giúp bạn luôn khỏe mạnh.

• Luyện tập thể dục, thể thao thường xuyên: Giúp cơ thể tiêu hao năng lượng, nâng cao sức khỏe và tinh thần, kích thích bạn nạp thêm năng lượng và khắc phục dần chứng chán ăn.

• Trang trí món ăn thêm bắt mắt: Đổi mới thực đơn thường xuyên cũng khiến bạn cảm thấy thú vị và muốn ăn nhiều hơn.

=> Xem thêm: Cách trị rối loạn tiền đình

Bát Tiên Bình Đông – Giải pháp hỗ trợ tình trạng chán ăn

Khi bị chán ăn, bên cạnh sử dụng các thực phẩm giúp ăn ngon miệng, thì bạn có thể tham khảo thực phẩm sức khoẻ Bát Tiên Bình Đông. Sản phẩm được chiết xuất từ các dược liệu quý hiếm như Thục địa, Hoài sơn, Mạch môn, Bạch phục linh, Đan bì, Sơn thù, Trần bì, Lạc tiên, Phòng đẳng sâm, Ngũ vị tử và Trạch tả có tác dụng xoa dịu thần kinh, giảm căng thẳng, giải trầm uất, giúp kích thích việc ăn uống.

Bát Tiên Bình Đông – Giải pháp hỗ trợ tình trạng chán ăn

Bên cạnh đó, việc sử dụng Bát Tiên Bình Đông thường xuyên còn có thể giúp hỗ trợ điều trị mất ngủ, cải thiện tình trạng mệt mỏi, chán ăn. Theo nhiều chuyên gia đánh giá, nếu bạn sử dụng Bát Tiên Bình Đông thường xuyên kết hợp cùng chế độ dinh dưỡng và rèn luyện thân thể hợp lý sẽ giúp bạn có một cuộc sống vui vẻ và khỏe mạnh.

Xem thêm