Ăn chuối giảm đau bụng kinh có hiệu quả không?

Có nhiều người bảo rằng khi tới kỳ kinh, ăn chuối sẽ bớt đau. Ăn chuối giảm đau bụng kinh có hiệu quả không? Có ảnh hưởng tới sức khỏe không? Mời bạn đọc bài viết sau từ chuyên gia.

Ăn chuối có giảm đau bụng kinh?

Bị đau bụng kinh có ăn chuối được không?

Các bác sĩ nói rằng trái cây và rau củ là những loại thực phẩm lý tưởng cho những ngày đèn đỏ, đặc biệt những loại trái cây có vị ngọt giúp làm giảm cảm giác thèm đường.
Đau bụng kinh là hiện tượng đau bụng dưới, vùng hạ vị của các chị em phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệt. Những cơn đau bụng kinh thường diễn ra nhẹ nhàng hoặc có thể đau âm ỉ, thậm chí đau dữ dội sau 1 - 2 ngày hành kinh đầu tiên sẽ mất. Tuỳ vào cơ địa từng người mà mức độ đau bụng kinh khác nhau. Nhiều người khi đau bụng kinh tìm đến thuốc giảm đau hoặc đến các cơ sở y tế để khám chữa.
Đau bụng kinh do sự co bóp quá mức của tử cung để đưa máu kinh ra ngoài khiến nhiều chị em cảm thấy đau và khó chịu vùng bụng.
Chuối là loại thực phẩm giàu chất sắt và nhiều khoáng chất khác. Hơn nữa, trong chuối còn có chứa thành phần axit folic giúp xây dựng và duy trì các tế bào máu mới, tăng lượng máu cho cơ thể. Vì vậy, máu là thực phẩm bổ ích để phòng ngừa bệnh thiếu máu.
Có kinh nguyệt ăn chuối sẽ giúp điều hoà đường ruột, ngăn ngừa tiêu chảy. Không chỉ vậy, trong chuối còn rất giàu kali, vitamin B6 cùng nhiều loại vitamin khác nhau điều hoà lượng đường trong máu, giảm đau bụng kinh, giúp cơ thể ngủ sâu và ngon hơn.

Công dụng của chuối đối với sức khỏe phụ nữ

Chuối là loại trái cây rất phổ biến ở nước ta có tác dụng phục hồi sức khỏe, giảm đau bụng kinh trong thời kỳ kinh nguyệt khá hiệu quả. Bạn có thể chế biến thành sinh tố chuối xay cùng với socola hoặc ăn trực tiếp. Chuối là loại trái cây vừa thơm ngon mà lại rất bổ dưỡng. Bên cạnh tác dụng giảm co thắt, chuối còn giúp cải thiện tình trạng đầy hơi khó tiêu.
Một trong những lợi ích của việc ăn chuối chính là chống lại việc mất canxi và xây dựng hệ xương chắc khỏe. Cải thiện tâm trạng và giảm các triệu chứng tiền kinh nguyệt (PMS) như mệt mỏi, khó chịu, trầm cảm... Theo thống kê cứ 4 phụ nữ thì có 3 người cho biết họ gặp phải hội chứng tiền kinh nguyệt, 7% số phụ nữ bị rất nặng. Với một quả chuối mỗi ngày sẽ giúp điều hòa lượng đường trong máu và giảm stress.

Ăn chuối giảm đau bụng kinh hiệu quả.

Dùng thuốc đông y giảm đau bụng kinh

Dược Bình Đông đã cho ra đời sản phẩm Bình Đông Cao Ích Mẫu dựa trên bài thuốc ‘Tứ vật thang” gồm Xuyên khung, Đương quy, Thục địa, Bạch thược. Ngoài ra Bình Đông Cao Ích Mẫu còn thêm thành phần là Ích mẫu, Hương phụ để tăng khả năng giảm đau bụng kinh. Ngải diệp, Đại hoàng giúp máu dễ ra hơn giảm co bóp ở tử cung giúp giảm đau bụng. Bạch phục linh giúp bổ huyết cho những bạn mất máu nhiều trong kỳ kinh, gây mệt mỏi, xanh xao.

Cao Ích Mẫu giúp giảm đau bụng kinh hiệu quả.

Sản phẩm Bình Đông Cao Ích Mẫu giúp các chị em không lo về vấn đề sắc thuốc mà vẫn đảm bảo công dụng giảm đau bụng kinh, bổ huyết, điều hòa kinh nguyệt.

Xem thêm

Làm sao để có kinh nguyệt trở lại?

Kinh nguyệt bất thường, chậm là tình trạng nhiều chị em gặp phải. Nếu không có biện pháp hỗ trợ kịp thời để kinh nguyệt trở sẽ gây nhiều hậu quả xấu. Bạn đã có cách để chu kỳ kinh nguyệt được diễn ra bình thường chưa?

Làm sao để có kinh nguyệt bình thường.

Kinh nguyệt bình thường và bất thường?

Mỗi đợt hành kinh thường sẽ kéo dài khoảng 2 - 7 ngày, trong đó trung bình là 3 - 5 ngày. Còn kinh nguyệt bất thường là tình trạng kinh nguyệt nằm ngoài những quỹ đạo như trên. Kinh nguyệt bất thường biểu hiện qua các dấu hiệu:
Chu kỳ ngắn hơn 21 ngày hoặc dài hơn 35 ngày
Số ngày ra máu kinh: dưới 2 ngày hoặc nhiều hơn 7 ngày
Rong huyết: Ra máu bất thường
Tính chất bất thường: vón cục, loãng, …

Vậy mất kinh nguyệt là gì?

Đây là hiện tượng không xuất hiện kinh nguyệt ở phụ nữ từ một đến nhiều kinh nguyệt. Tình trạng chậm hoặc mất kinh có thể xảy ra đối với phụ nữ không có kinh nguyệt ít nhất 3 kỳ kinh nguyệt liên tiếp, cũng như những cô gái đã đến tuổi dậy thì nhưng không có kinh nguyệt.
Nguyên nhân phổ biến nhất của mất kinh nguyệt là mang thai. Ngoài ra, các nguyên nhân gây ra mất kinh nguyệt có thể là các vấn đề với cơ quan sinh sản, ảnh hưởng của các tuyến giúp điều chỉnh nồng độ hormone trong cơ thể đang gặp vấn đề, tác dụng phụ của thuốc.
Nhiều người chủ quan cho rằng mất kinh nguyệt không nguy hiểm, nhưng thực tế các biến chứng của vô kinh có thể để lại hậu quả lâu dài cho người phụ nữ. Nếu phụ nữ không rụng trứng và có kinh nguyệt sẽ không thể mang thai. Đồng thời, khi vô kinh do nồng độ estrogen thấp cũng có thể có nguy cơ bị loãng xương.

Làm sao để có kinh trở lại?

Kinh nguyệt bất thường do mất cân bằng nội tiết thường có biểu hiện đặc trưng ở chu kỳ, số ngày ra máu và số lượng máu kinh bất thường, nhưng tính chất máu kinh ít bất thường.
Chị em nên ổn định bộ 3 nội tiết Estrogen + Progesterone + Testosterone bằng cách sử dụng sản phẩm thảo dược thiên nhiên để vừa hiệu quả vừa an toàn.

• Ăn đu đủ: Với những người bị kinh nguyệt không đều, ăn đu đủ sẽ giúp chu kỳ nguyệt san đều đặn và ổn định hơn là nhờ enzyme papain có trong nhựa quả đu đủ giúp co bóp tử cung nhịp nhàng, tăng lượng máu đẩy tới tử cung để điều hòa nội tiết và chu kỳ kinh nguyệt.
• Sử dụng gừng tươi: Gừng không chỉ là gia vị quen thuộc trong món ăn người Việt mà còn là dược liệu quý giúp cải thiện chứng kinh nguyệt không đều. Gừng có vị cay, tính ấm nóng giúp tán hàn, ôn trung, tiêu đầy chướng, có tác dụng thông mạch, tuần hoàn máu tốt hơn, giúp máu kinh thoát ra ngoài nhanh hơn và còn giúp hạn chế các cơn co thắt ở tử cung, giảm đau bụng kinh hiệu quả.
• Nghệ: Chất Cucumin trong nghệ hỗ trợ cơ thể cân bằng lượng hormone trước, trong và sau chu kỳ, giúp lưu thông máu trong tử cung, điều hòa kinh nguyệt, từ đó làm giảm đau bụng kinh, đau lưng, váng đầu

Gừng là dược liệu quý giúp cải thiện chứng kinh nguyệt không đều.

Giải pháp toàn diện cho vấn đề mất kinh

Khi có biểu hiện kinh nguyệt không đều, mất kinh, chậm kinh lâu ngày không hết, tốt nhất bạn nên đến cơ sở y tế để được chẩn đoán chính xác nguyên nhân, để có thể loại bỏ sớm các bệnh lý nguy hiểm.
Ngoài ra, để phòng tình trạng mất kinh, rối loạn kinh nguyệt, thì chị em có thể tham khảo Cao Ích Mẫu của Dược Bình Đông. Đây là sản phẩm được điều chế hoàn toàn bằng nhiều loại thảo dược quý hiếm có tác dụng giúp điều hòa kinh nguyệt như:

• Ích mẫu, xuyên khung, đương quy: có tác dụng hoạt huyết, giúp đẩy máu huyết ứ ra ngoài, điều hòa kinh nguyệt ở những người kinh nguyệt không đều, vô kinh, rối loạn kinh nguyệt. Giúp giảm đau lưng, giảm đau bụng kinh.
• Bạch thược, thục địa, hương phụ, ngải cứu: chữa đau bụng kinh, kinh nguyệt không đều, bế kinh. Đại hoàng: phá huyết ứ.
• Đảng sâm: bổ máu, giúp điều trị ở các trường hợp băng huyết, rong kinh, thiếu máu
• Phục linh: thuốc bổ, chữa suy nhược, chóng mặt khi hành kinh

Cao Ích Mẫu được điều chế hoàn toàn bằng nhiều loại thảo dược quý hiếm.

Vì đây là sản phẩm đông y với thành phần thảo dược nên đảm bảo an toàn, không gây tác dụng phụ khi sử dụng. Bên cạnh đó, bạn nên chú ý tới thói quen sinh hoạt, bổ sung vitamin, khoáng chất cho cơ thể thông qua thực đơn ăn uống lành mạnh, hạn chế chất kích thích, rượu bia, chú ý tinh thần, tránh rơi vào stress nhé! Xin cám ơn bạn đã theo dõi bài viết.

Xem thêm